山东法制传媒网：（马甜甜 徐君君）为进一步提升广大职工的健康素养和自我保健意识，普及糖尿病防治知识，引导职工树立科学健康的生活理念，近日，山东省邹城市工人文化宫精心组织开展了一场以"控好血糖 守护健康"为主题的血糖知识健康讲座。讲座吸引了来自全市各企事业单位的50余名职工到场聆听学习，现场气氛热烈。

　　

　　授课老师围绕"什么是糖尿病""血糖升高的危害""如何科学控糖"三大核心板块，结合临床真实案例，用通俗易懂的语言，为在场职工带来了一场干货满满的"健康必修课"。

　　

　　讲座中，专家首先系统介绍了糖尿病的定义与分类。糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，我国成人糖尿病患病率已高达11.9%，且呈现出明显的年轻化趋势。专家特别提醒，"多饮、多食、多尿、体重减轻"这"三多一少"是糖尿病的典型症状，但许多早期患者并无明显不适，因此定期体检、关注血糖至关重要。对于有家族史、超重肥胖、久坐不动的职工群体，专家建议每年至少筛查一次空腹血糖和糖化血红蛋白，做到早发现、早干预。

　　

　　针对职工普遍关心的"怎么吃""怎么动""怎么用药"等实际问题，专家系统讲解了糖尿病管理的"五驾马车"原则，即饮食控制、合理运动、血糖监测、药物治疗和健康宣教。在饮食方面，专家强调要注重粗细搭配、控制总热量摄入；在运动方面，倡导坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动；在药物与监测方面，提醒患者遵医嘱规范用药、定期监测血糖变化。

　　

　　讲座特设互动问答环节，职工们踊跃提问，围绕"糖尿病前期如何逆转""无糖食品能不能多吃""老年人如何预防低血糖"等实际问题与专家进行了深入交流。专家一一耐心解答，用专业的知识和接地气的方式消除了大家的困惑，现场气氛热烈而融洽。

　　

　　一位来自企业的职工感慨道："以前总觉得血糖高是上了年纪的事，平时也不注意。听了今天的讲座才知道，科学控糖关系到每个人的生活质量，回去以后一定要改变生活习惯，把血糖管好。"

　　

　　此次血糖知识讲座是邹城市工人文化宫持续深化职工健康服务的重要举措。工人文化宫相关负责人表示，关爱职工健康、提升职工生活品质是工会义不容辞的责任。下一步，工人文化宫将继续以职工需求为导向，围绕心脑血管疾病、中医养生、心理健康等主题，持续开展形式多样的健康知识普及活动，帮助广大职工树立"做自己健康第一责任人"的理念，以更加健康的体魄和饱满的状态投入到工作和生活中去。（山东省邹城市工人文化宫）