山东法制传媒网：（张裕鹏 侯明娜）为深入关爱广大职工身心健康，精准对接职工心理需求，有效缓解职场压力、疏导负面情绪，帮助职工建立积极健康的心态，提升职业幸福感与归属感，近日，山东省邹城市工人文化宫成功举办“阳光心态幸福职场”职工心理健康专题讲座，全市各企事业单位多名职工踊跃参与本次公益活动。

 

    本次讲座特邀专业心理咨询师授课，聚焦当代职场职工普遍面临的精神内耗、工作焦虑、压力失衡、情绪失控等常见心理困扰，结合真实职场案例与日常生活场景，用通俗易懂、深入浅出的方式，深度剖析各类心理问题的产生原因与影响机制。同时，讲师系统讲解了情绪识别、科学减压、心态调整、自我接纳、劳逸结合等实用心理调适方法，内容贴合职工工作生活实际，兼具专业性与实用性。

 

    为打破传统讲座的单一授课模式，提升学习体验与活动实效，现场设置了身心放松训练、趣味互动游戏、一对一答疑解惑、团体交流分享等丰富多元的环节。在轻松温暖、轻松愉悦的氛围中，参训职工积极参与互动、主动敞开心扉，大胆倾诉工作生活中的困惑与压力。大家认真聆听讲解、记录实用技巧，沉浸式学习科学管理情绪、舒缓职场压力、平衡工作与生活的方式方法。

 

    此次讲座有效帮助参训职工缓解了身心疲惫，化解了负面情绪，切实提升了职工的心理抗压能力、情绪管理能力与自我调节能力，引导大家以更平和、积极、乐观的心态面对工作挑战、拥抱美好生活。不少职工表示，本次讲座干货满满、受益匪浅，不仅学到了专业的心理调适技巧，也有效释放了身心压力，为后续高效开展工作、经营生活筑牢了心理基础。

 

    下一步，邹城市工人文化宫将持续聚焦职工身心健康需求，常态化开展心理健康讲座、团体心理辅导、减压工作坊等各类公益心理服务活动，持续丰富服务形式、拓宽服务维度、提升服务质量，以暖心心理服务为职工赋能蓄力，切实当好职工靠谱贴心的“娘家人”，助力职工身心健康、家庭幸福美满、企业高效发展，为全市和谐稳定发展凝聚工会力量。（山东省邹城市工人文化宫）