减压赋能暖人心，守护心灵伴前行

    ——山东省邹城市工人文化宫开展职工心理健康专题讲座

 

    山东法制传媒网：（徐君君 马甜甜）为深入落实职工关爱服务工作，切实关注广大职工身心健康，有效缓解职场压力、疏导负面情绪，提升职工心理调适能力与职业幸福感，营造积极向上、和谐奋进的职场氛围，近日，山东省邹城市工人文化宫精心组织开展职工心理健康专题讲座，辖区企事业单位一线职工、工会干部代表踊跃参与本次活动。

 

    本次讲座坚持需求导向、贴合实际的原则，特邀资深国家二级心理咨询师授课，聚焦职工日常工作、生活中的高频心理问题，以“科学减压、情绪管理、赋能心灵”为核心展开授课。针对当代职工普遍面临的职场焦虑、职业倦怠、人际沟通不畅、工作家庭平衡困难等常见困扰，讲师摒弃枯燥的理论说教，结合真实职场案例，用通俗易懂、深入浅出的语言，系统讲解负面情绪识别、心理压力疏导、自我心态调节的专业知识，深入剖析心理问题产生的诱因与调适方法，帮助职工打破心理内耗、正视心理状态。

 

    讲座现场氛围轻松融洽、互动氛围热烈。授课过程中，讲师结合职工岗位特性，针对性分享了呼吸放松训练、积极心理暗示、碎片化减压等简单易学、实用性强的心理调适技巧，手把手指导大家现场实操练习，让职工快速掌握随时随地可用的减压方法。同时，设置趣味互动问答、心理小游戏等环节，耐心解答职工提出的个性化心理困惑，引导大家主动释放压力、调节情绪，学会以科学、理性、乐观的心态面对工作难题与生活挑战，有效帮助职工放松身心、舒缓心绪。

 

    参与讲座的职工纷纷表示，本次心理健康讲座内容贴合职工需求、干货满满、实用性极强，精准击中了职场心理痛点。通过本次学习，不仅系统学习了心理健康知识，破除了心理认知误区，更掌握了高效的减压和情绪管理方法，有效缓解了近期的身心压力，收获满满。大家表示，今后将灵活运用所学技巧调节心态、舒缓压力，以更加饱满的热情、更加阳光的心态投入到工作和生活中。

 

    下一步，邹城市工人文化宫将持续聚焦职工多元化、个性化需求，常态化开展心理健康科普、公益讲座、心理疏导等暖心服务，不断丰富职工精神文化生活，完善职工心理健康服务体系，全方位、多角度守护职工身心健康，切实当好职工的“娘家人”，为广大职工干事创业注入温暖的“心”动能，为邹城经济社会高质量发展凝聚奋进力量。（山东省邹城市总工会)