疏解情绪卡点，赋能心灵成长

    山东省邹城市总工会开展职工心理健康活动

 

    山东法制传媒网：（王萃 徐璐）为切实关爱职工心理健康，有效疏导职工心理压力、化解情绪卡点、舒缓身心状态，进一步提升职工心理调适能力，筑牢职工心理健康防线。近日，山东省邹城市总工会精心打造的“心灵驿站”开展“梳理情绪卡点”主题心理健康疏导活动。本次活动特邀邹城市心理学会李明哲老师授课，共12名职工参与活动，通过沉浸式体验式心理互动，帮助职工释放身心压力、治愈内心情绪、积蓄奋进力量。

 

    活动全程氛围温馨、轻松治愈，摒弃传统说教式的心理授课模式，以体验式互动为核心，通过多层环节引导大家直面内心情绪、解锁心理卡点，实现身心的放松与蜕变。

 

    活动伊始，通过暖场破冰环节快速拉近了会员之间的距离，打破拘谨氛围，让大家卸下心理防备，全身心投入到本次心理体验活动中，为后续情绪梳理、心灵对话筑牢良好的互动基础。

 

    在核心的“生命线绘制：梳理故事”环节，李明哲老师带领大家开启沉浸式情绪疗愈之旅。首先是情绪绘画环节，会员们静下心来，落笔勾勒，将近期生活、工作中引发自身喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各类情绪的人和事，真实呈现在画纸上，直观梳理自身情绪卡点，具象化内心的心理感受。

 

    绘画结束后，大家纷纷将承载着自身情绪与压力的画作折成纸飞机，尽情肆意放飞。一张张纸飞机腾空而起，承载着内心的焦虑、疲惫与压力随风飘散，让大家在轻松的互动中释放积攒的负面情绪，实现身心的解压与放松。

 

    随后的读诗与祝福环节温暖治愈。会员们随机捡拾落地的纸飞机，根据纸上的画面与内容即兴创作小诗，温柔念出纸飞机主人的名字，将真挚、温暖的专属祝福送达对方手中。一纸一画、一言一语，传递着善意与温暖，搭建起心灵沟通的桥梁，让大家在双向奔赴的治愈氛围中收获温暖与力量。

 

    活动最后，李明哲老师结合职工工作生活实际作总结分享。他表示，广大职工在各自岗位兢兢业业、履职尽责，在坚守岗位职责的同时扛起家庭重担，于平凡坚守中彰显责任与担当。人生行路，顺境是馈赠，逆境是成长，每一段经历都是沉淀自我、提升自我的宝贵财富。同时，现场寄语全体职工，要学会接纳过往、和解自我，主动关注自身心理健康，学会自我关怀、调节情绪，以平和从容的心态面对工作与生活，向阳而生、舒心前行，活出平凡日子里的温暖与精彩。

 

    本次“梳理情绪卡点”心灵驿站主题活动，是邹城市总工会深耕职工心理健康服务、做实职工人文关怀的重要举措。活动以新颖趣味的体验式形式，精准对接职工心理需求，为职工搭建了释放压力、倾诉心声、疗愈心灵的优质平台，有效缓解了职工情绪内耗、排解了心理焦虑，进一步提升了职工的幸福感与归属感。下一步，邹城市总工会将持续聚焦职工身心健康，常态化、多元化开展职工心理健康关爱活动，不断完善职工心理服务体系，用心用情守护职工心灵健康，引导广大职工以积极乐观、饱满昂扬的精神状态立足岗位、履职奉献，为全市高质量发展凝聚奋进力量。

 

    供稿：山东省邹城市总工会