今日，大寒

　　①今日22时07分迎来二十四节气中最后一个节气——大寒;

　　②大寒三候：一候鸡始乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚;

　　③ “大寒年年有，不在三九在四九”，此时节，天气依旧寒冷，但也抑制不住春的气息;

　　④“小寒大寒，又过一年”。还有三周就过年了，你准备好了吗?一起期待新春的到来! ​

　　今日(1月20日)大寒，既是一岁之尾，亦是一岁之始。作为二十四节气的最后一个节气，大寒是真正的隆冬时节。

　　都说北方人的执念是海，南方人的执念是雪。

　　2024年首场寒潮来势汹汹，长江以南大部地区的南方小伙伴这次能在家门口见雪了——南方大范围雨雪在本周日(1月21日)登场。这次雪线甚至直抵南岭，华南北部一些地区也有机会见真正的雪花。

　　对浙江来说，降雪核心时段在周日夜间到下周一。

　　天寒地冻序幕正式拉开!

　　经综合研判和应急会商，中国气象局于1月19日16时30分启动四级应急响应。中央气象台19日18时发布寒潮蓝色预警。

　　昨天，冷空气携手暖湿气流已经给浙江大部地区带来降水，雨水所到之处气温应声而落，而没有降水的浙南一带却依旧暖和。

　　今天周六，降水减弱，且浙南也要加入明显降温行列。

　　　今日大寒：冻云霜风岁暮寒，梅绽鹊闹盼春暖

　　穿过严寒，抖落风霜。温一壶岁月的暖，静待春的轮回。

　　1.冬季昼短夜长，阴气盛而阳气潜藏。在日常起居方面，大家应“早卧晚起，必待日光”，保证充足的睡眠。

　　2.大寒节气在岁末，尽管此时天气寒冷，却抵挡不住人们迎接春节的热情，大家开始忙着买对联、备年货。此时，身体内闭藏的阳气非常容易被浮躁的心情所干扰和损耗。大家可以通过适当的拉伸锻炼以及中医传统导引功法来宽胸理气、温肾护阳。

　　3.大寒节气与立春节气相交接，饮食上宜顺应季节的变化，在根据体质适当进补的基础上适量食用具有升散性质的食物，如香菜、葱白等，以适应春天万物的升发。