寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。在每年公历10月7日-9日交节。

 

　　寒露时节

 

　　寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

 

　　从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。

 

　　露气寒冷

 

　　凝结为霜

 

　　白露初候为“鸿雁来”，指首批南下的鸿雁们。“宾”为“后至”之意，即迟行的鸿雁在寒露初候之时陆续南下

 

　　深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

 

　　寒露深秋，唯有菊花不畏寒而盛放，特别强调菊花是黄色的，因为每个季节的最后一个月或十八天是土旺之时，土对应黄色，故此时盛开黄色的菊花，正应土旺之时也。

 

　　寒露习俗

 

　　上香山，赏红叶

 

　　寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。

 

　　讲养生，吃芝麻

 

　　寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

 

　　喝菊花茶

 

　　在寒露这一天，古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒，而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶。古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人精神焕发。

 

　　寒露至秋更浓，今天，我们迎来了“寒露”节气。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

 

　　寒露有三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。传统将寒露作为天气转凉变冷的表征。气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。

 

　　寒露时节正当金秋之时，燥气当令，容易出现诸如舌燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥、口唇干裂等秋燥症状。此时宜多食滋阴润燥、养阴润肺之品，如芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及梨、葡萄等水分丰富、滋阴润肺的水果。

 

　　秋意渐染渐浓，浅酌一杯季节的陈酿，倒也醉了流光一场。这样美的秋日，带着从假期中积蓄的力量，开启年终岁尾一阕新的词章吧！