调适心理压力，守护心灵阳光

    ——山东省邹城市工人文化宫开展职工心理健康专题讲座

 

    山东法制传媒网：（徐君君 马甜甜）为进一步关心关爱职工身心健康，有效帮助职工缓解工作与生活压力，疏导负面情绪，提升心理调适能力，近日，山东省邹城市工人文化宫组织开展职工心理健康专题讲座，吸引全市各单位职工代表到场聆听学习。

 

    本次讲座邀请专业心理讲师授课。讲座围绕职工常见压力来源、情绪识别、压力管理、人际沟通等内容展开，结合真实案例，用通俗易懂的语言讲解心理健康基础知识。讲师现场分享简单实用的情绪调节方法、放松技巧，引导职工正视心理压力，学会觉察自身情绪，掌握科学解压方式，建立积极乐观的心态。

 

    互动环节，职工结合自身遇到的困惑现场提问交流。大家认真聆听记录，在轻松的氛围中学习心理知识，舒缓身心。参会职工表示，此次讲座实用性强，学到了很多调节情绪的小方法，今后会更加关注自身心理健康，以更好的状态投入工作生活。

 

    下一步，邹城市工人文化宫将持续发挥职工服务主阵地作用，聚焦职工急难愁盼，常态化开展心理健康科普、文体公益培训等活动，不断完善职工关爱服务体系，切实增强广大职工的获得感、幸福感与安全感。（山东省邹城市总工会）