山东法制传媒网：（刘炜炜 王妍）为帮助职工缓解工作压力，提升心理健康水平，近日，山东省邹城市工人文化宫精心组织了一场职工心理健康讲座，吸引了众多职工积极参与。

 

    此次讲座以“探索压力背后的情绪与需求”为主题，特邀国家心理咨询师、家庭教育指导师、邹鲁家教大讲堂负责人韩艳平担任主讲。在韩老师的悉心引导下，职工们借助OH卡牌深入探索了自己的内心世界，通过自由联想与叙述，直观地觉察到潜意识中的情绪与思维模式。在安全、支持的氛围中，坦诚交流工作与生活中的压力感受。

 

    针对这些压力，韩师分享了一系列实用的应对策略，包括合理规划工作时间、学会有效沟通、进行积极的自我暗示等。同时，还现场教授了简单的放松技巧，如深呼吸、冥想等，并邀请职工上台体验，让大家在轻松的氛围中掌握缓解压力的方法。

 

    在互动环节，职工们纷纷提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑，咨询师一一耐心解答，给予专业的建议和指导。一位职工感慨道：“这次讲座就像一场及时雨，让我学到了很多应对压力的方法，以后面对工作和生活会更有信心。”

 

    此次心理健康讲座为职工们提供了一个学习心理健康知识的平台，帮助他们更好地调整心态，以更加积极健康的状态投入到工作和生活中。邹城市工人文化宫表示，未来将持续关注职工心理健康需求，开展更多相关活动。（山东省邹城市工人文化宫）