山东法制传媒网：（徐君君 白素素）为进一步提升职工健康素养，传播中医养生理念，近日，山东省邹城市总工会精心组织开展了一场别开生面的线上中医健康养生课堂，吸引了众多职工积极参与。

 

　　此次线上课堂特邀邹城市中医院内科主任医师王增梅担任主讲。王主任拥有丰富的临床经验和深厚的中医理论知识，在养生领域颇具威望。课程伊始，专家以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了中医养生的基本概念和理论，介绍了中医“治未病”的理念，强调了预防疾病和保持身体健康的重要性。

 

　　在课程中，王主任结合春季气候特点和职工常见的健康问题，重点讲解了春季养生的方法和技巧。从饮食调理方面，专家推荐了一些适合春季食用的养生食材，如菠菜、春笋、枸杞等，并分享了几道简单易做的养生食谱；在起居养生上，提醒职工要顺应春季阳气生发的特点，早睡早起，适当增加户外活动；在运动养生方面，介绍了太极拳、八段锦等传统中医运动的要领和功效，鼓励职工通过运动增强体质。

 

　　此外，专家还针对职工在工作和生活中容易出现的颈肩腰腿痛、失眠、疲劳等问题，现场传授了一些简单有效的中医按摩手法和穴位保健方法。职工们纷纷在评论区留言互动，积极提问，专家也耐心地一一解答，课堂气氛热烈。

 

　　邹城市总工会相关负责人表示，举办此次线上中医健康养生课堂，是工会关心关爱职工身心健康的一项重要举措。考虑到职工工作繁忙，线下集中学习不便，通过线上课堂的形式，让职工可以随时随地学习中医养生知识，提高自我保健能力。今后，邹城市总工会将继续围绕职工需求，开展更多丰富多彩、形式多样的活动，为职工提供更加贴心、优质的服务。

 

　　此次线上中医健康养生课堂得到了广大职工的一致好评。参与课程的职工纷纷表示，通过学习，对中医养生有了更深入的了解，掌握了一些实用的养生方法，今后将把所学知识运用到日常生活中，保持健康的生活方式。（山东省邹城市总工会）