山东法制传媒网：（徐君君 贾相翠）为进一步加强职工心理健康关怀，提升职工心理素质和抗压能力，近日，山东省邹城市工人文化宫精心组织了一场主题为“呵护女性 与心相约”的职工心理健康讲座，吸引了众多职工踊跃参与。

 

　　讲座特别邀请了邹城市心理学会会长孙鲁娟。她拥有丰富的心理学研究和实践经验，长期致力于职场人群心理健康问题的研究与干预。在讲座中，孙老师以深入浅出的方式，从心理学专业角度出发，围绕职工在工作和生活中常见的心理压力来源、表现形式等方面进行了详细讲解。通过引用大量真实生动的案例，让职工们深刻认识到心理健康的重要性。

 

　　为了让职工更好地掌握应对心理压力的方法和技巧，孙老师还分享了一系列具有实用性和可操作性的策略。包括情绪调节的有效方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等；时间管理的技巧，帮助职工合理安排工作和生活，避免过度劳累；以及如何建立良好的人际关系，营造和谐的工作氛围。

 

　　在互动环节，职工们积极踊跃地与专家进行交流，纷纷提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑。孙老师耐心细致地为每一位职工答疑解惑，给予专业的建议和指导。现场气氛热烈而融洽，职工们表示收获颇丰。

 

　　此次心理健康讲座得到了职工们的广泛好评。邹城市工人文化宫相关负责人表示，关注职工心理健康是文化宫的重要职责之一，  今后将继续举办此类活动，为职工提供更多的心理健康服务和支持，帮助职工以更加积极健康的心态投入到工作和生活中。（山东省邹城市总工会）