山东法制传媒网：近日，东营市垦利区第一实验小学健康副校长、东营市第五人民医院公共卫生科韩霞走进垦利区第一实验小学举行了一场题为“关注体重，成就未来”的健康讲座。

 

　　2024年是体重管理年。国家卫生健康委等16个部门联合启动了为期三年的“体重管理年”活动，旨在提升全民体重管理意识和技能，促进居民健康生活方式的形成。随着现代生活方式的改变，儿童超重和肥胖问题日益突出，成为影响其身心健康的重要因素。走进学校讲解体重管理知识是该活动的重要一环，旨在通过教育引导学生关注自身体重变化，培养健康的生活习惯。

 

　　韩霞首先通过生动有趣的方式，向小学生们讲解了什么是健康的体重、为什么要关注体重以及如何进行体重管理。她利用丰富的图片和视频资料，让孩子们直观地了解到超重和肥胖可能带来的健康问题，如脑中风、糖尿病等。然后，韩霞向学生重点普及了体重管理的方法，包括合理膳食、适量运动、规律作息等方面的知识。强调科学饮食的重要性，建议学生减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷物及优质蛋白质的摄入。鼓励学生进行适量的运动锻炼，如足球、羽毛球、快走、游泳、骑自行车、跳绳等有氧运动以及力量训练。

 

　　讲座结束后，韩校长与孩子们进行了互动问答，解答了他们对体重管理的困惑，孩子们表示受益匪浅。学校负责人也表示，将继续加强与健康科普专家的合作，定期开展类似的健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。