中秋吃月饼注意

　　

　　一般来说大于1岁的孩子就可以尝试吃月饼了，但要严格控制食用量，以过节的仪式体验感为主。

　　

　　儿童吃月饼时有哪些注意事项呢？

　　

　　1、注意适当减少主食，月饼主要以碳水，糖，油为主，因此，吃了月饼的时候，一定要控制主食的摄入量；

　　

　　2、多搭配蔬菜及水果，牛奶。及时补充膳食纤维，矿物质，做到均衡营养很重要；

　　

　　3、注意口腔卫生。当孩子吃完月饼后尽可能多喝几口水，这样可以有效的冲掉牙齿表面的食物残渣，降低蛀牙的发生率，当然有条件的最好是吃完后刷牙一次。

　　

　　市面上什么样的月饼相对比较健康适合孩子呢？

　　

　　这个具体的看配料表及营养成分表，如果担心市面上售的月饼添加物不健康，也可以和孩子一起自制月饼，可以买西米，馅可以选择紫薯，板栗等选择孩子喜欢的食物，这样不仅可以让孩子吃到健康的月饼，可以感受到节日的氛围感！（鲍秀兰）