身体出现哪些症状说明身体透支了呢？

 

　　1、眼睛干涩、视物模糊

 

　　人们在工作或者学习的时候，眼睛是一直处于工作状态的，如果人们不休息，眼睛就会一直工作，会出现视疲劳的情况。当眼睛感觉非常干涩，看东西也模糊的时候，就提醒人们有可能视疲劳了，要赶紧停下工作，做做眼保健操，让自己休息一下。

 

　　2、胸闷

 

　　胸闷可不是一个好的信号，人们会感觉呼吸很费力，胸口像压着石头一样。胸闷有可能是身体过于劳累所致，有可能是发生疾病的症状，像是呼吸系统疾病、心脏疾病、肺部疾病等等都会有这种胸闷的症状。猝死之前也会感觉胸闷头疼，千万别忽视这一症状，要停下工作，适当的休息，如果胸闷的感觉一直存在，就要去医院检查一下。

 

　　3、总是睡不好

 

　　白天过于劳累，大脑一直处于飞速运转，到了晚上睡觉之前，大脑还是很兴奋，就会容易让人出现失眠的情况。除了失眠以外，即使成功入睡，也经常会在半夜中醒来，把人的睡眠质量弄的很差。睡觉睡不够第二天就会没精神，在工作的时候就会更劳累，进而影响到第二天的睡觉，就形成了一种恶性循环。

 

　　4、体重越来越重

 

　　很多人认为越忙就会越瘦，实际上是存在一种肥胖叫做过劳肥的。经常处于一种高压状态，或者经常处于一种快节奏的工作状态，就会刺激身体的某些激素，会让人食欲大增。加上如果自己的办公场所是办公室，在电脑前长时间的坐着，会加速脂肪堆积，进一步的让人长胖。

 

　　5、经常得小病

 

　　总是过于疲劳，透支了人的身体，就会让人的免疫力下降，免疫力下降，对于病原体的抵抗能力就降低了，就会让人得一些小病。如果每当流感肆虐的季节，自己总是躲不过去，或者自己本身就特别容易着凉感冒，就要引起足够的注意了，说明自己的抵抗力太低了，需要休息一下，不要太劳累。

 

　　6、注意力没法集中

 

　　人们在状态好的时候注意力是很集中的，工作和学习效率也会很高。如果状态不好需要休息注意力就会没法集中，工作和学习效率就会大大降低，甚至会出很多错误。与其这样低效率的工作，不如花费一点时间来休息，休息够了以后再继续工作，这样工作效率会提升。

 

　　人不是铁打的，不能把自己当做工作机器。想要在工作当中有所建树，就要确保自己的状态。不能让自己太过于劳累，不仅会影响健康，长时间的高压工作还会让人心理出现问题。