①饮食上一冷一热，很容易造成胃部消化不良。比如，吃火锅、喝冰饮，会刺激胃部血管收缩，胃肠蠕动减缓。

 

　　②用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。

 

　　③天气热，出汗多容易渴，适当喝水能补充人体缺失的水分，但一次性喝太多，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏的负担，引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。（央视网）