4种错误午睡别中招
2023-04-01 13:01
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来源：山东法制传媒网
办公室午睡，护颈要保证三原则：
①头部后方有承托；
②颈椎周围有保护；
③脊柱处于中立放松状态。
此外，午睡10~15分钟：易迅速清醒；20~30分钟，有助护心脏；40分钟，适合需要补觉的人；大于40分钟，醒后易疲倦…（生命时报）
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