家庭中应关注幼儿的生活卫生习惯的养成。家园同步，促进幼儿良好生活卫生习惯的养成，是我们幼教工作者的责任。现针对家庭中出现的幼儿流行性疾病的预防等方面的问题进行解析。

 

　　一、流行性疾病的家庭预防。

 

　　什么是流行性疾病？流行性疾病就是由细菌和病毒等病原体引发的传染性疾病。流行性疾病有很多种，较常见的：（1）手足口病（2）水痘（3）流行性感冒（4）急性出血性结膜炎（5）麻疹、风疹。

 

　　冬春交替之际，由于天气忽冷忽热，温差大，儿童免疫系统不能及时适应气候变化，再加上空气干燥、污染等原因，是呼吸道传染病的多发季节。

 

　　二、家长们应采取什么措施来减少孩子被感染的机会呢？

 

　　1、避免着凉：随时关注天气变化，适当增减衣物。

 

　　2、保持室内环境的清新：衣物、被褥晾晒、空气消毒通风。

 

　　3、生活有规律：充足的睡眠、生活好习惯。

 

　　4、注意个人防护：家长们要以身作则，培养孩子良好的卫生习惯，勤漱口、勤洗手、勤洗头、勤洗澡，少到人群拥挤的场所活动，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用手绢或卫生纸掩口鼻，不吃生冷食物。

 

　　5、发现异常及时就医：发热38.5度以上，连续咳嗽、呼吸困难、气短等有一种或几种呼吸道症状时应及时就医。

 

　　三、良好的营养状态是儿童抵御任何疾病的基本条件。

 

　　1、提供科学、均衡的营养膳食。品种多样化，要适合孩子的年龄特点。

 

　　2、根据季节是但调整膳食。尽量多吃应季食品，少选购非季节转基因的食品。比如：夏季的黄瓜、西红柿、草莓、西瓜等，秋季的苹果、梨、桃和应季蔬菜，冬春季的大白菜、萝卜、红薯等是很好的应季食品。

 

　　3、白开水是最健康的饮品。学龄前儿童每天饮水量应在1500毫升左右，要给孩子养成多喝白开水的习惯，不要喝冷饮和甜饮料。

 

　　4、营养缺乏的孩子易患流行性疾病。营养不良、缺铁性贫血、锌和维生素A缺乏等营养缺乏性疾病会导致抵抗力下降，这些孩子更易感染，而且病程长，不易康复，也有可能会加重病情。因此，家长们一定要重视孩子的营养状况。

 

　　四、培养健康的运动习惯，增强幼儿抵御疾病的能力。

 

　　1、适合幼儿的户外活动，可以提高孩子对冷、热环境的适应能力，不易生病。可以有效预防流感、肺炎、儿童肥胖、儿童高血压等疾病的发生。注：户外运动要选择空气质量好的天气。

 

　　2、运动能使儿童骨骼中的骨密度增厚、骨径坚固。增强肺活量、提高心肌收缩能力。有效提高力量、耐力、协调、灵敏等身体素质。

 

　　3、运动对儿童心理发展具有积极促进作用。有助于调节情绪，有利于儿童积极对抗疾病的自我意识。有助于幼儿意志品质的培养。

 

　　4、家长要积极地参与幼儿运动中，采取多种锻炼方法，用游戏的形式让孩子对运动感兴趣。

 

　　5、运动时间不宜太长，不易过量。每次持续运动时间：小班25分钟，中班35分钟，大班40分钟。

 

　　6、运动前的准备活动要做好，增加肌肉和内脏的适应性，避免运动时受伤。

 

　　7、运动要保持娱乐性，让幼儿保持愉快的情绪，便于幼儿长期坚持。

 

　　8、要注意幼儿走、跑、跳、投、爬等体能的全面发展。

 

　　五、运动后应注意事项：

 

　　1、运动时要穿舒适的运动服、鞋，不能过紧、过厚、过硬。

 

　　2、应时刻观察孩子情况，有疼痛、眩晕头痛和过度疲劳感等异常情况应及时终止运动，严重时及时就医。

 

　　3、大运动后，不宜吃冷食、冷饮。剧烈运动后严禁一口气大量喝水，以免影响恢复的过程，对身体造成危害。

 

　　4、注意运动后糖类、维生素类、蛋白质类等营养素的补充。（作者；山东淄博市高青县实验幼儿园 巴红美）