山东法制传媒网讯:（马继东） 山东省汶上县南站镇龙集小学园丁，教育学生科学用眼，坚持做好眼保健操，避免近视影响生命健康。在二年级教室黑板上方，马老师给学生书写着醒目的“安安静静！好好学习 天天向上！安全第一 珍惜生命！争做优秀当代小学生！”好OK！

 

　　眼睛可谓之生命的第一窗口，理应保护好眼睛，珍惜生命、珍爱生活。国家教育部、卫生部、共青团中央、中国残联、国家广电局联合下发了《关于在视觉第一中国行动中开展全国青少年爱护眼睛预防保健活动的通知》，各级政府均在做开展视觉健康促进工程，旨在保护青少年的眼睛、呵护祖国的幼苗、未来星。

 

　　南站镇龙集小学园丁们切实让学生做到科学用眼。要求学生们做到：看电视时间不宜过长。一般控制在2小时以内，且每看30分钟要至少休息5分钟，让眼睛得到休息；看电视的距离要适宜，保持在2米以外，角度倾斜不超过45度；房间内要有一定亮度的照明；电视调试时要尽量闭上眼睛，免受刺激。

 

　　读写姿势要正确。读书或写字时，眼与书本要保持一尺左右，尤其是写字要做到三个一：胸离课桌一拳远、眼离本子一尺远，手离笔尖一寸远；桌椅的高度要适当；写字时不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报、看手机游戏。

 

　　科学用眼光线要充足。只有充足的光线才能保持正常视力。偶尔夜间读书时，灯光太暗或过强或晃动或花影皆不可。

 

　　读写时间要适宜。看书、写字、绘画等用眼时间不宜过长，避免眼肌疲劳，导致近视。每读写一小时左右，应该到室外远眺或体育活动10分钟，防止近视。

 

　　该校 杨勇、赵西营、张海洋、高庆武、冯秀玲、陈夫良、徐丙成、王志成、邵明珠、周文会等园丁们，常常叮嘱学生坚持做好眼睛保健操，预付近视，保护好生命，好好学习天天向上。（山东省汶上县南站镇龙集小学)