山东法制传媒网：（刘炜炜 王妍）近日，山东省邹城市总工会举办“更新认知，重塑自我”心理健康直播讲座，吸引全市近百余名职工在线参与，为职工心理健康注入“心能量”。

 

    此次讲座特别邀请心理咨询师王宪美担任主讲嘉宾，聚焦职场压力、情绪管理等职工普遍关注的热点问题。专家通过生动鲜活的案例分析，深入浅出地讲解了认知偏差对心理健康的影响，并现场演示了正念呼吸、积极自我对话等实用心理调节技巧。直播过程中，职工们通过弹幕积极互动，纷纷分享自身遇到的困惑，专家逐一给予专业指导，现场氛围热烈而温馨。

 

    市总工会相关负责人表示，举办此次讲座旨在帮助职工建立科学健康的心理调适机制，以更饱满的状态投入工作和生活。职工们纷纷表示，讲座内容贴近实际、方法实用，让人受益匪浅。下一步，市总工会将继续深化职工心理健康服务，通过线上线下相结合的方式，常态化开展心理讲座、团体辅导等活动，为职工心理健康保驾护航。（山东省邹城市总工会）