山东法制传媒网：（张冉冉）2020年3月3日是第21次全国爱耳日，山东省淄博市高青县唐坊二小组织宣传活动主题是“保护听力，终生受益”,为了进一步提高师生的爱耳、护耳意识，唐坊二小利用工作群、班级QQ  群，微信群等向全体师生宣传爱耳日的预防听力损伤与耳聋的科普知识。

 

　　1、保持良好的精神状态：保持乐观向上、不急不躁的情绪。

 

　　2、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食。

 

　　3、慎用或禁用对听神经有损害的药物：严格掌握药物使用的适应症，避免滥用抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

 

　　4、远离噪音：听收网课的时候，音量不宜过大。

 

　　5、经常按摩耳朵：比如按摩耳廓，捏耳垂，

 

　　6、不要随便掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染、稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

 

　　通过这次活动，目的在于“预防听力损伤和耳聋，人人享有健康听力”，从而进一步增强师生的爱耳、护耳和防聋意识。(山东省淄博市高青县唐坊二小）